{"product_id":"roue-du-retour-au-calme-version-adulte-ado","title":"Roue du Retour au Calme – Version Adulte-Ado","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eUn outil visuel et intuitif pour accueillir vos émotions et choisir, en conscience, comment revenir à vous.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003e« Se réguler, ce n'est pas s'arrêter. C'est se donner les moyens de continuer autrement. »\u003c\/em\u003e 💛\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTension qui monte, pensées qui s'emballent, émotion qui déborde… À l'âge adulte, on voudrait pouvoir appuyer sur « pause ». La Roue du Retour au Calme vous offre ce geste simple : un support visuel à consulter en quelques secondes, qui vous guide vers l'action juste selon ce que vous ressentez — apaiser votre corps, calmer votre mental, vous soutenir ou vous ajuster.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eUn outil discret, élégant, à garder près de soi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003e✨ Pourquoi cet outil ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eQuand l'émotion devient trop intense, le cerveau bascule en \u003cstrong\u003emode réaction\u003c\/strong\u003e : on agit avant de réfléchir, et on le regrette souvent. La roue vous aide à reprendre conscience de ce que vous vivez, à \u003cstrong\u003eréguler corps et mental\u003c\/strong\u003e, et à éviter les réactions automatiques — au travail comme à la maison.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003e🌟 À qui s'adresse cet outil ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAdultes en quête d'équilibre émotionnel au quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eParents, enseignants et professionnels exposés à une charge mentale importante\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003ePsychologues, coachs, sophrologues, thérapeutes et praticiens en accompagnement\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eÉquipes RH et responsables QVT cherchant un support concret de prévention du stress\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003e📄 Ce que contient le fichier PDF (2 pages à imprimer)\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003e1 roue complète illustrée\u003c\/strong\u003e – 4 émotions (colère, joie, tristesse, peur) et 4 stratégies de régulation déclinées en actions concrètes\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003e1 affiche d'inspiration\u003c\/strong\u003e – \u003cem\u003e« Se réguler, ce n'est pas s'arrêter… »\u003c\/em\u003e à afficher pour ancrer le message au quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eEncart explicatif intégré\u003c\/strong\u003e – Pourquoi et comment utiliser la roue\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003e🧭 Les 4 voies de retour au calme\u003c\/h4\u003e\n\u003col class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-decimal flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eJ'apaise mon corps\u003c\/strong\u003e – Boire un verre d'eau, sortir prendre l'air, respirer lentement\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eJe calme mon mental\u003c\/strong\u003e – Faire une pause, écrire ce qui me traverse, me répéter une phrase ressource\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eJe me soutiens\u003c\/strong\u003e – Me parler avec bienveillance, demander de l'aide ou un relais\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eJe m'ajuste\u003c\/strong\u003e – Accepter de ne pas tout gérer parfaitement, reporter une discussion, me retirer temporairement\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003e🏡 Quand l'utiliser ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAu bureau, pour désamorcer une tension avant de réagir\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eÀ la maison, lors d'un pic de charge mentale ou familial\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEn accompagnement thérapeutique, comme support de dialogue\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEn rituel quotidien, pour cultiver une meilleure connaissance de soi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003e💡 Format\u003c\/h4\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003ePDF haute qualité, téléchargement immédiat après achat\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eImpression A4, en couleur ou noir et blanc\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eIdéale à plastifier, encadrer ou afficher au mur\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRéutilisable à volonté\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Papapositive","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59483491631438,"sku":null,"price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0730\/7807\/9762\/files\/IMG_8253.jpg?v=1777655595","url":"https:\/\/laboutiquepapapositive.fr\/products\/roue-du-retour-au-calme-version-adulte-ado","provider":"Papapositive","version":"1.0","type":"link"}