J'apprivoise mes émotions avec les créatures — Kit émotions enfant (PDF à imprimer)

Un kit complet pour aider les enfants à reconnaître, comprendre et réguler leurs émotions, accompagnés par des créatures attachantes qui rendent chaque émotion visible et apprivoisable.

Grâce aux créatures, l'émotion devient quelque chose que l'enfant observe plutôt que quelque chose qu'il est. Il apprend à la nommer, à mesurer son intensité, à identifier son besoin et à retrouver son calme.

Ce kit contient 7 outils + un guide d'utilisation :

1. L'éventail des émotions : 5 éventails à assembler (colère, joie, peur, tristesse, stress) pour découvrir les intensités de chaque émotion, de l'agacement à la rage, de l'inquiétude à la terreur.
2. La roue des émotions et des besoins : l'enfant relie ce qu'il ressent à ce dont il a besoin (être écouté.e, bouger, se reposer, être rassuré.e...).
3. La roue du retour au calme : des stratégies concrètes pour s'apaiser (respirer comme un dragon, s'étirer, demander de l'aide...), disponible en deux versions ("je me sens" / "je ressens").
4. J'exprime mes émotions par le dessin : 4 fiches avec bulles à dessiner pour les enfants qui ont du mal à mettre des mots sur leur ressenti.
5. Les créatures des émotions : 4 affiches (Petit Orage, Petite Étincelle, Petit Frisson, Petite Brume) et 20 cartes recto-verso — au recto les signes corporels de l'émotion, au verso une technique de régulation. Avec pochettes de rangement à fabriquer.
6. Les créatures à colorier : 4 coloriages pour s'exprimer et s'apaiser.
7. Mon échelle de bien-être : un outil quotidien pour repérer son niveau (sécurité interne, vigilance accrue, surcharge maximale) et les besoins associés, avant que le débordement n'arrive.

Utilisable à la maison, à l'école, en séance individuelle ou en groupe. Dès 3-4 ans avec un adulte, en autonomie vers 6-7 ans.

Format : fichiers PDF à télécharger et imprimer (A4).

Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises : ce sont des messages. Ce kit donne à l'enfant les moyens de les écouter.