Les cartes émotions

Voici un outil pour faciliter l’expression des émotions des enfants en classe ou à la maison.

Notons que la verbalisation des émotions permet de diminuer leur intensité et de mieux les traverser.

On peut aussi se concentrer sur un état émotionnel visé : le calme par exemple. Puis se demander ce dont a besoin l’enfant pour y parvenir (respirer, bouger, demander du réconfort, de l’écoute,…)

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