Ma boussole intérieure : kit pour retrouver du sens (PDF à imprimer)

Tout fonctionne, et pourtant quelque chose manque ? Ce sentiment de vide naît souvent de l'écart entre ce qui compte vraiment pour vous et ce que vous vivez au quotidien. Ma boussole intérieure vous aide à identifier vos valeurs essentielles et à leur redonner une place, pas à pas.

Ce que contient le kit (24 pages)

• 40 cartes de valeurs (et 4 cartes vierges) à découper, pour faire émerger vos 5 valeurs essentielles
• La cible du sens, pour voir en un regard où votre vie est en accord avec vos valeurs, dans quatre domaines : travail et activités, relations, soin de soi, loisirs et engagement
• 15 questions pour retrouver votre direction, seul(e) ou à deux
• Le carnet des petits pas : 8 semaines pour avancer concrètement, puis une page de bilan pour mesurer le chemin parcouru

Une approche validée par la recherche

Ce kit s'inspire de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), une approche psychologique validée par la recherche, qui considère les valeurs comme une boussole : on ne les atteint jamais une fois pour toutes, mais chaque pas dans leur direction donne du sens à nos journées.

Format

Kit numérique (PDF A4) à imprimer chez vous, réutilisable à volonté. Pour les cartes, un papier épais (200 g) est conseillé.

Ce kit est un outil de réflexion personnelle et ne remplace pas un accompagnement professionnel.