Mon échelle du bien-être TSA + main de retour au calme + roue du stress (kit régulation 3 outils)

Ancré dans la recherche sur l'intéroception et l'alexithymie, ce thermomètre émotionnel aide l'enfant ou l'adulte autiste à localiser son état sur une échelle simple — et son entourage à adapter son accompagnement en temps réel.

ROUE DU STRESS : un outil visuel et pratique conçu spécifiquement pour aider les adultes et les enfants à identifier et apaiser leur niveau de stress au quotidien. Ce support permet d'évaluer son niveau de stress à travers différents paliers d'intensité, allant de la légère tension à la panique, en passant par la nervosité et l'anxiété. Du côté des adultes, il aide à repérer les symptômes physiques du stress, comme une tension dans la nuque , et propose des techniques de régulation concrètes telles que la respiration cohérente ou l'ancrage corporel. Pour les plus jeunes, l'outil facilite la compréhension de leurs réactions face à la pression, comme le fait d'avoir mal au ventre ou de faire des crises de pleurs , tout en offrant des solutions ludiques anti-stress pour retrouver son calme, comme s'étirer comme un chat ou souffler comme pour faire voler une plume.

LA MAIN DE RETOUR AU CALME : un outil pratique conçu pour aider les enfants à gérer leurs émotions fortes, que ce soit en classe, dans la cour de récréation ou à la maison. À travers un support ludique à personnaliser, colorier et découper , cet outil guide l'enfant à travers cinq étapes simples : s'arrêter, ressentir, accepter, s'écouter et repartir. En s'appuyant sur des cartes dédiées , il permet d'identifier facilement des émotions telles que la colère, la peur ou la joie , ainsi que les besoins profonds associés, comme celui de bouger, de se reposer ou d'être écouté. Utilisable de façon autonome par les plus grands ou lors de rituels quotidiens , ce compagnon bienveillant rappelle à l'enfant que son émotion est toujours légitime tout en lui offrant un chemin structuré pour revenir sereinement au calme.

BONUS : la roue du retour au calme pour les entants 

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