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Un outil pour prévenir les agressions verbales dans la communication parent/ado
Un outil pour prévenir les agressions verbales dans la communication parent/ado
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Insultes, provocations, accusations, attitudes blessantes, … sont des poisons dans la communication.
Il est donc important de les identifier et de formuler des demandes pour les remplacer afin d’améliorer les relations parents/adolescents.
Pour cela, je vous propose de mettre en place 4 feuilles à imprimer individuellement et à partager / discuter au cours d’une réunion de famille par exemple . Cet outil est inspiré de la CNV.
La feuille N°1 met en évidence les mots, expressions et attitudes que nous percevons comme des agressions et qui déclenchent des émotions désagréables.
La feuille N°2 permet de réorienter la communication en faisant la lumière sur les expressions/attitudes qui maintiennent le lien coeur à coeur et qui aboutissent à des solutions communes via des demandes.
La feuille N°3 décrit les attitudes à problème (selon celui qui remplit la feuille) et qui « bloquent » la collaboration.
La feuille N°4 décrit les attitudes qui favorisent la communication pacifiste.
Le principe est d’apprendre à communiquer avec calme tout en exprimant nos émotions (sans agresser autrui).
L’avantage de cette méthode est de réfléchir « à froid » et d’écrire pour rationaliser et se dissocier de l’expérience traumatisante sur le coup. La paix se construit ainsi progressivement.
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