Un support d'expression émotionnelle pour les adolescents

Afin d’aider les adolescents à mieux réguler leurs émotions, je vous invite à leur transmettre l’outil suivant qui fait apparaitre 7 émotions fondamentales (peur, tristesse, colère, mépris, joie, dégoût, surprise).

Pour réguler les émotions, il est essentiel de solliciter le cortex préfrontal, ce qui implique une verbalisation de l’émotion (« je ressens de la [Citer l’émotion] »), l’intensité de l’émotion et le ressenti corporel (chaud, froid, tensions, sensations). Ce support est construit dans cette logique.

Fichier PDF à télécharger